Určite poznáte výzvu vypiť aspoň tri litre vody denne. Faktom je, že toto číslo je jednoducho prevzaté zo stropu. V skutočnosti by ste mali vypiť presne toľko, koľko miniete, nie viac ani menej. Samozrejme, tento údaj sa u rôznych ľudí mení zo dňa na deň – v horúcom dni alebo počas tréningu sa bude zvyšovať, čo je norma.

Použitá tekutina nemusí byť len čistá voda. Samozrejme, existujú vedecké údaje, že kofeín stimuluje diurézu, to znamená, že šálka kávy vyvoláva odstránenie tekutiny z tela. Keď však vedci začali tento jav podrobne skúmať, ukázalo sa, že len prvá šálka kávy má taký močopudný účinok a trénovaní kávičkári nezomierajú na dehydratáciu.

Na prípravu chia vody jednoducho namočte 1 polievkovú lyžicu chia semienok do 2 šálok vody na 10-20 minút. Čím dlhšie to necháte, tým viac vody chia semienka absorbujú a budú gélovejšie.

Rada si do vody pridávam citrónovú alebo limetkovú šťavu, pretože má protizápalové vlastnosti a dodáva vode skvelú chuť bez cukru.

Ak chcete trochu sladkosti, môžete pridať ½ až 1 čajovú lyžičku medu alebo javorového sirupu.

V prípade tromboflebitídy, hypertenzie.
3 krát denne, pol hodiny pred jedlom, jedzte 2 polievkové lyžice. lyžice zrelých bobúľ.

V prípade urolitiázy a aterosklerózy.
Nalejte 20 g zmesi čerstvých bobúľ a suchých listov brusníc s pohárom vriacej vody a trvajte na termose 3-4 hodiny. Vezmite 1/2 šálky 2-3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Prostriedky na zvýšenie imunity.
1 kg brusníc, 1 kg nakrájaných jabĺk, 2 šálky ošúpaných a nasekaných vlašských orechov zmiešame a zmes zalejeme sirupom pripraveným z 1 šálky vody a 2,5 kg cukru.

Banány obsahujú silné antioxidanty
Banánová dužina obsahuje niekoľko rôznych antioxidantov vrátane dopamínu a katechínu. Pomáhajú bojovať proti oxidácii organizmu, znižujú riziko srdcových a degeneratívnych ochorení.
⠀
Banány znižujú hladinu cukru v krvi
Banány sú bohaté na pektín a inú vlákninu, ako aj na škrob. Predpokladá sa, že tieto látky pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi po jedle. Banány tiež znižujú chuť do jedla a pomáhajú vám zostať dlhšie sýtymi.
⠀
Banány môžu zlepšiť trávenie
Diétna vláknina vás nielen udrží dlhšie sýty, ale tiež zlepší trávenie. Škrob v nezrelých banánoch sa nestrávi, ale okamžite sa dostane do hrubého čreva. Tam sa stáva potravou pre prospešné baktérie.
Existujú štúdie, ktoré dokazujú, že pektín v banánoch chráni pred rakovinou hrubého čreva.

V skutočnosti je svetu známy už dlho. Princíp a podstata sú celkom jednoduché. Vraj ľudia s určitou krvnou skupinou jedli určité jedlo už pred mnohými storočiami (aj keď nie je jasné, odkiaľ tieto informácie pochádzajú). Autor diéty Peter D’Adamo hovorí, že jeho teória je založená na stáročiach pozorovania. Zabúda však špecifikovať, ktoré.

Údajne ľudia s 1. skupinou sú mäsožravci, s 2. skupinou skôr po rastlinnej potrave, s 3. skupinou siahajú po mlieku a pri 4. kolektívnej soli. A, samozrejme, za čisto symbolické päťmiestne číslo laboratórium prezradí tajomstvo, ktoré produkty sú pre vás vhodné.

Vedci musia navyše robiť experimenty a dokázať, že takéto bludy šialencov nemajú žiadne vedecké potvrdenie.

Pre pružnosť ciev zmiešajte po 1 čajovej lyžičke citrónovej šťavy, medu a slnečnicového oleja a vypite na lačný žalúdok. Liečba Куpc – 10 dní.

Alebo zmiešajte 1 čajovú lyžičku medu a šťavu z polovice citróna v 3/4 šálky teplej prevarenej vody. Pite pred spaním po dobu 10 dní.

Ak chcete vyčistiť krvné cievy, prejdite 2 stredne veľké citróny cez mlynček na mäso, pridajte 2 polievkové lyžice. lyžice medu, premiešajte, preneste do sklenenej nádoby a nechajte jeden deň pri izbovej teplote.

Obyčajná kaša z prosa, varená vo vode, dobre odstraňuje antibiotiká z tela.

Ráno nalačno, po dobrom prežutí, zjedzte lyžičku umytého surového prosa. Normalizuje tlak

Tri polievkové lyžice prosa roztriediť, umyť, rozdrviť v mažiari, vysušiť a zjesť za deň bez pitia. Pomáha pri hypertenzii.

Zázvor je užitočný pri zrážaní krvi, pretože ju riedi a zlepšuje krvný obeh, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín.

V prípade prechladnutia zázvor znižuje spoľahlivosť nosa a aktivuje imunitný systém vďaka vysokému obsahu vitamínu C a vitamínov B.

Nápoj so zázvorom, vodou, citrónom, medom, škoricou a klinčekmi vás dokonale zahreje, bojuje proti zimnici a nevoľnosti, pomáha pri prechladnutí.